Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, dlaczego niektórzy sportowcy czy osoby aktywne noszą kolorowe taśmy na ciele podczas treningu lub zawodów? To nie jest tylko kwestia stylu – to efekt zastosowania kinesiotapingu, innowacyjnej techniki wspomagającej leczenie i poprawiającej wydajność ciała.
Co to jest kinesiotaping ?
Kinesiotaping to metoda stosowania elastycznych taśm na skórę w celu poprawy funkcji mięśni, redukcji bólu i wspierania procesów gojenia. Taśmy używane do kinesiotapingu są elastyczne i cienkie, co pozwala im na swobodne poruszanie się z ciałem, jednocześnie zapewniając niezbędne wsparcie.
Jak działa kinesiotaping ?
Głównym celem kinesiotapingu jest poprawa mikrokrążenia krwi, co przyspiesza proces gojenia się tkanek. Taśmy kinesiotapingu są umieszczane w określonych wzorach, aby stworzyć niewielką przestrzeń pod skórą. To umożliwia poprawę przepływu krwi, limfy i płynów ustrojowych, co z kolei wspomaga redukcję obrzęków.
Taśmy te wpływają także na receptory skórne, co może zmniejszać odczuwanie bólu i poprawiać świadomość postury ciała. Dodatkowo, kinesiotaping może wspierać mięśnie poprzez kontrolę napięcia i poprawę propriocepcji – zdolności ciała do rozpoznawania położenia i ruchu w przestrzeni.
Zastosowania kinesiotapingu
- Wsparcie w leczeniu kontuzji: Kinesiotaping jest szeroko stosowany w leczeniu różnych urazów, takich jak naciągnięcia mięśni, skręcenia stawów czy zespoły bólowe.
- Poprawa wydajności sportowej: Sportowcy korzystają z kinesiotapingu, aby zminimalizować ryzyko kontuzji, poprawić funkcję mięśniową i przyspieszyć proces regeneracji.
- Leczenie bólu: Osoby z bólami kręgosłupa, bólami głowy czy zespołami bólowymi mogą odczuwać ulgę dzięki zastosowaniu kinesiotapingu.
- Poprawa postury: Kinesiotaping może być używany w celu korygowania postury ciała poprzez wpływanie na aktywność mięśniową.
- Drenaż limfatyczny: Podczas aplikacji taśm kinesiotapingu w obszarze dotkniętym obrzękiem, tworzy się delikatne naciągnięcie, co sprzyja poprawie mikrokrążenia krwi i limfy. Efekt ten może przyczynić się do zwiększenia efektywności drenażu limfatycznego, redukując tym samym obrzęk.
Jak zastosować kinesiotaping?
Chociaż kinesiotaping jest stosunkowo prosty, zaleca się skonsultowanie z profesjonalistą przed przystąpieniem do samodzielnego stosowania taśm. Umieszczenie taśmy w odpowiednich miejscach i z odpowiednią techniką jest kluczowe dla osiągnięcia oczekiwanych rezultatów.
Podsumowanie
Kinesiotaping to fascynująca metoda, która zdobywa coraz większą popularność wśród osób aktywnych oraz profesjonalistów zajmujących się rehabilitacją i sportem. Jeśli borykasz się z bólem, kontuzją lub po prostu chcesz poprawić wydajność swojego ciała, kinesiotaping może być właśnie tym, czego potrzebujesz. W moim gabinecie w Śremie, aplikacja kinesiotapingu jest poprzedzona terapią manualną. Wliczona jest również w cenę usługi.
Autor artykułu:
Fizjoterapia ortopedyczna
Jeżeli nie możesz siedzieć, bawić się z dzieckiem, biegać, gotować lub pracować bez bólu Umów się na wizytę……
